خاص: "نساء سورية"

** - هل شرب اللبن ضروري في الشهور الثلاثة الأولى للمرأة الحامل؟
***

رد من د. حسام صطوف:

**- سيدتي الكريمة إن اللبن غذاء جيد للأم الحامل وليس فقط في الأشهر الأولى للحمل، لأن كل كأس منه يحتوي تقريباً على 1غ من الكالسيوم الطبيعي. وهذا ما يلبي الحاجة اليومية لهذه الشاردة المهمة جداً، وتقي الهيكل العظمي للأم من استنفاذ مدخراته من هذه الشاردة.
هذا فضلاً عن غنى اللبن بالبروتين.
لذلك أقول لكل حامل: اشربي كأساً من اللبن كل يوم، واتركي أقراص الكالسيوم التجارية. طبعاً إلا إذا كانت وصفة طبية لحالة مرضية معينة وصفها الطبيب المختص حصرا.
أما إذا كنت لا تحبين اللبن فيمكنك أن تحصلي على الكالسيوم من مشتقات الحليب المتنوعة.
ويجب أن يكون غذاء الحامل منوع. وليس بالضرورة أن نزيد من كمية الأكل فقط، بل التنويع في نوع الطعام مهم لأن كل شيء زائد سيسبب لك البدانة بعد الولادة.

7/4/2006

---

 

---